2020 — Михаил Моисеев

Миф о курином желтке.

Не так давно в одном фитнес клубе услышал случайно от одного фитнестренера, что желтки есть вредно. Это то и побудило написать данную статью.

В популярных журналах раньше повсеместно можно было прочесть о вреде холестерина, а именно в прямом развитии атеросклероза, из-за которого развивается инфаркт миокарда и инсульт головного мозга. Вину всю свалили на бедных куриц.

Как это было!

Жил-был в начале XX века заслуженный академик и профессор Аничков Николай Николаевич. 
Решил он проверить на кроликах влияние желтков в развитии атеросклероза. Его ученик прилежно кормил лопоухих:
первой группе давали мясо,
второй - белки яиц,
третьей - желтки.
Прошло время и о чудо, те кролики, которые ели желтки, заболели нечто похожим на атеросклеротические бляшки(но на самом деле подобие их). Посовещались учёные и решили-виной всему яйца!

Кто-то хотел возразить, но разве попрёшь против академика, пользующийся в то время авторитетом?=) 
"Аксиома" о вреде желтков была напечатана во всех медицинских и научных книгах.

Прошло время и один человек возьми и говорит:"А разве кролики в дикой природе едят яйца? "=) 
Стали выяснять. Даже пытались у кролика спросить, но он грустно молчал. Оказалось - нет, не едят!  Они же травоядные. Интересный факт: на мышках эксперимент с желтками не удался.
Так вот, уже много лет считается, что желтки не вызывают атеросклероз, но миф остался в головах людей.

Кроме того выяснилось, что в желтке есть очень важный витамин под названием биотин( он же Вит Н, он же Вит В7, он же ко фермент R), от недостатка которого у детей судороги, а у взрослых выпадают волосы и сухая кожа. В белке же яйца есть вещество авидин(он же антибиотин), которое блокирует усвоение биотина. При варке или жарке яиц авидин разрушается(кстати как и салмонелла), а вот биотин сохраняется. Так что не пейте сырые яйца. Кушайте их на здоровье в варёном или жареном виде. 

 У всех детей в детстве плоскостопие. Это норма! Существуют простые правила сформировать детскую стопу. Поехали??

-После рождения в первые месяцы, а лучше недели, покажите малыша детскому остеопату.
-не помогайте малышу поднимать голову, переворачиваться, ползать, особенно вставать на ноги. Чем позже он начнёт ходить на ногах, тем сильнее и скоординированнее будет его нервно-мышечная система. Только с возрастом понимаешь поговорку"медвежья услуга".
-пусть бегает и ходит босиком по возможности чаще, чем в обуви. Ножки нуждаются в свободе движений для формирования правильного свода стопы. Это и есть профилактика плоскостопия. ?никаких ходунков и дополнительных опор.
-не надевайте на ребёнка ортопедическую обувь,тем более жёсткую, с целью сформировать стопу. Это глупость и большое заблуждение как пациентов, так и многих ортопедов.
-то же самое со стельками. Стельки ничем не отличаются от костылей.
-не надевайте на малыша старую стоптанную обувь. Иначе стопа будет подстраиваться под старый свод. Покупайте каждый сезон новую обувь, не экономьте на здоровье малыша. Вы можете сэкономить на футболке, но ни как на обуви.
-не надевайте обувь старших братьев или сестёр. Причина та же. Стопа будет копировать свод другого ребёнка.
-чем мягче обувь, тем лучше. Свобода движения стопы. Помним об этом.
-не надевать любые носочки для ходьбы по дому. Ножка в таком случае теряет сцепление с полом, стопа деформируется в неправильную форму.
-раз в год или в полгода показывайте ребёнка детскому прикладному кинезиологу или остеопату, даже если педиатр или детский невролог говорит, что всё хорошо(порою мамочки видят проблему у малыша, а врач поликлиники нет)
-делайте водные процедуры в ванне или тазике с камушками. Это своего рода самомассаж и стимуляция проприорецепторов стопы.
-пусть часто ходит босиком по траве, песчаному и каменистому берегу. Камушки будут стимулировать симпатическую систему, способствующая в будущем достижению целей. Ходьба по песку растягивает подошву и стимулирует парасимпатическую систему, которая участвует в и "переваривании" информации и построении правильных выводов.
?исключить любые тапочки! В них нарушается последовательность включения мышц, участвующих в ходьбе.

Почему после йоги разболелась шея? 

Уважаю людей, занимающихся йогой, т.к. йога способна решить большинство проблем. Методист йоги используют в основном медитацию и растяжение мышечно-фасциальной ткани.

Но как известно, панацеи не существует.

Простой пример.
Если в трапециевидной мышце есть триггер (это мышечный узелок, состоящий из небольшого количества резко спазмииованных веретён данной мышцы и возникший как защитный приспособительный механизм на травму в прошлом), то чем больше растягиваем то, тем сильнее нарастает боль. Триггер нуждается в миопрессуре (т.е. проминании или продавлевании).

Совет: если после предыдущей тренировки болит трапеция, то промните её сперва в течение минуты, а потом уже растяните. Совет распространяется и на другие проблемные мышцы.

В идеале сходите к прикладному кинезиологу, он Вам прицельно расскажет какую мышцу разминать, а какую растягивать, и тогда занятия йогой принесут удовольствие и лёгкость в теле.

Хочу напомнить всем паникёрам, если иммунитет работает как часы, без сбоев, то никакой вирус не страшен, будь он короновирусом из Китая, вирусом птичьего гриппа и свиньи вместе взятыми.

Все задаются вопросом, как же повысить иммунитет? Отвечу. Не надо его повышать, сделайте его просто нормально функционирующим. Ваши стволовые клетки от выпитых тонн иммуномодуляторов задыхаются в погони за неизвостностью. Куда вы их подстёгиваете каждый раз? Это вам не витамины, захотел выпил. Иммунитет- очень тонкий и очень важный компонент здоровья.

Существует ли универсальная таблетка для здоровья? Нет! Но можно подобрать эту универсальную "таблетку" каждому, но только свою.

На моих сеансах прикладной кинезиологии я для каждого желающего подберу нужный набор трав и витаминов с минералами, индивидуальные для конкретного человека, которые будут восстанавливать иммунитет в нормальное функционирование, кроме этого восстановиться пищевариение, гормональный фон, исчезнет вегетативная дисфункция.
Никаких навязанных стандартов. Только индивидуальный подход.

Боль-это субъктивное ощущение на раздражитель. Удар, ожог, порез - воспринимаются одинаково нервной системой в виде боли. Мало кто задумывался, но боль от внутренних органов такая же как и при травме руки. Получается что кора мозга не отличает какая это боль, соматическая или вегетативная.

Как же отличить эти боли?

Разберемся сперва кто есть кто. В организме человека существует две нервные системы: соматическая и вегетативная. К соматической нервной системе относится регуляция скелетных мышц, поддающихся контролю сознания. К вегетативной нервной системе относится гладкомышечные волокна, входящие в стенку внутренних органов и сосудов. Вегетативная система не поддаётся контролю здесь и сейчас, исключение-медитация и аутопсихотренинг.

Получается, что нервных систем две, а боль одна. Классическая Мануальная терапия поможет исключительно при соматической проблеме. Бессмысленно вправлять шею при патологии связок желудка и печени, которые опосредованно перегружают мышцы шеи.

Вегетативную проблему успешно лечат специалисты по прикладной медицинской кинезиологии.

Как определить соматическая или вегетативная проблема? Врачу прикладному кинезиологу приходит на помощь мануальное мышечное тестирование- это самый важный аспект в постановке диагноза.

Как заподозрить вегетативную проблему до посещения врача? Можно по таким симптомам:
- боль связана с приёмом пищи: болит на голодный желудок, болит после еды, вздутие живота и изжога после еды. - болит как понервничаю
- частая паника и тревожность
- неуровновешенность и вспыльчивость. - слишком затяжная обидчивость (от часа до нескольких дней и недель). - меланхолия более нескольких часов. - болит в положении лёжа на спине. - пробуждение по ночам (даже если сходить в туалет). - обострение боли после массажа или мануальной терапии.

После сеанса лечения обязательно даются домашние задания и подбираются минералы с витаминами ( в том числе лечебные травы) для закрепления результата.

Мануальные терапевты, как и все другие врачи, в основном люди порядочные, но встречаются клиники, где злоупотребляют доверием пациента.

Как же заподозрить выжимание денег?
Итак:
1)Скорее самый важный пункт. Специалист предлагает пройти курс из 10 сеансов. Минимум 5 и желательно через день. Сразу в минус такого врача! Некоторые умудряются каждый день принимать!) - Всё индивидуально. Кому-то двух сеансов хватит. Кому-то трёх-четырёх. Советские стандарты давно не актуальны, но их впихивают, ссылаясь на их мнимую нерушимость.
Обычно частота приёма у мануального терапевта раз в три дня и более, у остеопата и прикладного кинезиолога в первые сеансы раз в три дня, потом раз в неделю, последние сеансы раз в месяц и раз в полгода.
2) сразу просит или предлагает оплатить полный курс лечения, ссылаясь на скидку и гарантию лечения.
Не оплачивайте единовременно полный курс, таким клиникам Вы интересны, пока Вы не отдали деньги. После полной оплаты качество лечения подвергается сомнению.
2) врач предлагает пройти подозрительно много анализов крови и мочи.
Для невролога, мануального терапевта и остеопата возможно приемлемо.
Прикладному кинезиологу не нужны никакие пункции с забором крови. Вся лаборатория находится в самом пациенте, которую можно проанализировать по специальным тестам(подробнее в будущих статьях).
После анализов может назначить консультацию других специалистов, чтобы пополнить кассу киники.
P.S. лечим всегда человека, а не анализы. 3) врач настойчиво предлагает сделать мрт позвоночника больше одного отдела, к примеру всех отделов позвоночника и головного мозга. Так себе фотосессия.

И совсем не обязательно иметь в этом медицинском центре мрт томограф, достаточно врачу написать бланк и отправить пациента в конкретный мрт центр, от которого он получает % в виде денежного вознаграждения с каждого человека.
P.S. можно сделать бесплатно в поликлинике по месту жительства, но будете в очереди от месяца до полугода.
4) то же самое с рентгеном. Можно сделать бесплатно в поликлинике, к которой прикреплён. Делают в течение 2-3 недель.
5) узи внутренних органов. Вообще не актуально в мануальной терапии, т.к. руками можно всё понять. Данное обследование нужно скорее для подтверждения диагноза и очистки совести пациента.
6)назначено многообразие методов лечения, за которые платить по отдельности, например: в один день мануальная терапия совмещена с массажем, пиявками (гирудотерапия), физиотерапией, иглотерапией, уколами, блокадами.
7) ваша интуиция. Доверяйте и не пренебрегайте ею.

Будьте здоровы!)

Напомню, пишу только про приём невролога, остеопата, мануального терапевта, прикладного кинезиолога, а также всех других нехирургических врачей.

Плюсы.
Запись всегда вовремя. Не нужно ждать длинных очередей в коридоре.
Приём врача минимум 30 минут, что даёт возможность не только провести осмотр, но и сделать базовое лечение руками.
Доктор может сам удлинить время приема до 45 минут, а порою и до часу, предварительно согласовав с руководством.
Нет злых врачей.
Вам все улыбаются.

Минусы.
Можно попасть на корыстного врача, назначающего ненужные анализы крови, мочи, мрт, рентген, узи и др. Некоторые врачи возразят, мол как можно лечить человека без простого рентгена. Отвечу. Можно, а иногда и нужно без него. Просто далеко не все врачи умеют лечить по клинике, т.е. по симптомам и физикальному обследованию, которое проводится врачом здесь и сейчас.
Доктор часто может назначить обследование сопутствующих врачей(кардиолог, физиотерапевт, иглотерапевт, просто терапевт, хирург и др.), которые тоже платные.
Из лечения могут навязать множество "полезных" процедур.
Живой пример:
Пришел как-то раз я трудоустроиться мануальным терапевом не скажу в какой мед центр. Глав врач в середине собеседования заявляет, что для хорошей зарплаты нужно с пациента взять 35 тыс руб минимум за курс лечения. Туда входило: консультации невролога, лечение у мануального терапевта, у иглотерапевта, лечение пиявками, озонотерапия(непонятно зачем), массажи, физиотерапия. И все эти методы желательно впихнуть пациенту сразу и побольше, думая что все дураки и купятся. Медицина у них стала бизнесом и чуть ли не аферизмом, а не дисциплиной, лечащей людей. К счастью таких мед центров становится меньше. Либо руководство меняет политику.
Больничный лист платный.
Справки и все анализы тоже платные.
Любые уколы платные.

Выводы:
Если Вы нашли своего врача, помогающего Вам своим лечением и принимающего только в этом медицинском центре, то нет причин не ходить в эту частную клинику.
Если же Вы впервые в таком месте, советую "прощупать врача", послушать причины своих недугов и способы их лечения.
В будущей статье я расскажу, как отличить врача бизнесмена от врача лекаря.

Проработав 5 лет в платном медицинском центре и целый год в бюджетной поликлинике города, у меня сложилась общая картина амбулаторной помощи больному.

Плюсы и минусы поликлиники.
Плюсы. Всё бесплатно, а именно: получить справку в бассейн у терапевта на полгода, сдать общий анализы крови и общий анализ мочи, выборочную бихомию крови(зависит от профиля врача-специалиста), рентгенография, флюорография, УЗДГ сосудов(допплерагофия), ЭКГ, ЭФГДС(эзофагофиброгастродуодэноскопия),УЗИ живота и внутренних органов, курс массажа(как правило 1-2 зоны, минут 15-20 за сеанс)раз в полгода, физиотерапия( магнит, лазер, амплипульс, электрофорез, ультрофиолетовое облучение), получить официально больничный лист или освобождение от учёбы на время болезни, получить направление в санаторий (для инвалидов), получить бесплатно консультацию любого врача поликлиники, взять направление в любую больницу города на плановую консультацию и/или лечение в профильном стационаре, получить укол в ягодицу или в вену, сделать прививку от кори, коклюша, дифтерии, оспы, полиомиелита и др нечестей, получить вакцину от клещевого энцефалита, столбняка и бешенства и др.

Минусы. Ждать запись к врачу до 2-3 недель, а порою и до месяца. Исключение: для срочных ситуаций есть дежурный терапевт в каждой поликлинике, к нему надо сидеть живую очередь без предварительной записи. На приём врачу выделяется 15 минут на одного пациента. Отсюда вытекают такие последствия, как: очередь в коридоре до 7-10 человек(т.е. задержка вашего приёма может быть до 2 часов. Некачественный осмотр, а также лечение( что можно успеть за 15 минут с учётом заполнения обязательной документации?) Исключение: лечение ОРВИ, которое лечится по шаблону.
Врача постоянно отвлекают посторонние пациенты, которым только спросить! Постоянно отвлекают начальники и подначальники нелепыми порою претензиями и вопросами по телефону, а часто и просто требуют немедленно подняться к ним в кабинет( как говорит доктор Комаровский:"на одного врача 25 начальников").
Пациента гоняют по врачам, чтобы исключить не свою патологию( врачи в поликлинике ой как любят передать больного другому врачу! в народе это называют отфутболиванием).

Выводы печальные:
За зарплату чуть более зарплаты касси ра магазина Пятёрочка, врач должен умудриться успеть принять гору пациентов, подобрать налету лечение, и параллельно сделать записи в истории болезни. За 15 минут нереально качественно обследовать, не то что вылечить больного. В поликлинике сидит не врач-лекарь, а врач-чиновник, который всё рабочее время только пишет и выписывает рецепты на лекарства. Это печально.
Поэтому не стоит злиться на врачей в поликлинике за, порою, неудовлетворительное качество лечения. Они не виноваты, что им ставят временные рамки. Виноваты сами знаете кто и что. Прочитав эту статью, Вы уже можете ставить четкие цели и знать, что Вам нужно и выгодно от поликлиники по месту жительства в случае необходимости.