Как сделать красивую женскую грудь без операции?

Красота женской груди привлекательна сама по себе от природы, есть красивая грудь, есть очень красивая, бывает и не очень. Почему? Всё зависит от правильной осанки. Не бывает некрасивых женских грудей, бывают некрасивые спины. Так уж вышло, что наша же природа делает максимально всё, чтобы сгорбить нам спину, ещё будущи в эмбиональном состоянии. Матушка-природа пытается согнуть человека в вопросительный знак. Как-будто она говорит: “я тебе дала красоту, теперь твоя задача её сберечь.“

Самая частая причина плохой осанки-нестабильность длинных разгибателей головы и позвоночника-это те мышцы, которые идут вдоль позвоночника(их в народе называют еще столбами). Причиной нестабильности могут быть: травмы спины в прошлом, низкая физическая нагрузка в детском и подростковом возрасте.

Что делать?
Достаточно размять мышцу, вернее её место нестабильности, пока не затихнет боль, потом укрепить. Найти нестабильность просто- по боли. Там где больше болит вдоль позвоночника, там и нестабильность, чаще всего в зоне грудного отдела на уровне замочка бюстгалтера, либо выше ( на уровне лопатки). Чем разминать? Рукой мужа, локтём мужа(без фанатизма). Сподручными средствами: лечь на фитнес-коврик и под место боли подложить мячик от большого тенниса, или скалку с кухни. На крайний случай встать спиной к углу стены и промять о дверной косяк( медвежий вариант).
В идеале лучше же сходить к мануальному терапевту, остеопату, или прикладному кинезиологу, массажист тоже поможет.
Укреплять желательно регулярно: первый месяц каждый день или через день, далее один раз в три дня. Помните, движение-это жизнь.
Как укреплять данную мышцу? Вариант1.Взять в руки полотенце, положить его на затылок. На вдохе головой толкать в полотенце, удерживая его. Подбородок не запрокидывать !
Вариант 2. Голову повернуть в сторону, подбородок внизу. Головой толкать в стену несколько секунд на вдохе. Делать, пока не устанут мышцы.

В дополнение можно растянуть грудные мышцы с двух сторон. Исходное положение: стоя у дверного проёма, руку положить на голову, локтём опереться о дверной косяк, растягивать грудную мышщу до лёгкой боли. Через 2-3 недели укрепяться мышцы спины, растянуться грудные, и Вы станете обладательницей здоровой и красивой груди.

Если Вы мужчина, не расстраивайтесь, красивая осанка Вам будет к лицу, тем более с нею у Вас больше шансов встречаться с женщиной, имеющей идеальную грудь. =)